Цитата Сообщение от nimbus2.0 Посмотреть сообщение
по приезду расту см на 5+зеркало в авто корректирую не хило.
Переведи на понятный народу

Цитата Сообщение от Хоттабыч Посмотреть сообщение
Два дня упражнений по 30-40 минут и два сеанса на кровати по 40 минут
Вадим! Там от 40 сеансов что то ощущается. Вы себе просто сняли мышечную боль после перенапряга. Мануал прислать?

---------- Сообщение добавлено 26.01.2016 в 20:35 ----------

Цитата Сообщение от Андреичъ Посмотреть сообщение
Крепкой спине легче держать позвоночник.
И подтяжки,что бы голова в штаны не провалилась.
Закачивают спину-когда позвонки уже без дисков.Постоянная нагрузка на мышцы и вызывает ИХ ноющую боль.
Остеохондроз это травма,а не радикулит-воспаление
Попробуй ходить ,как аршин проглотил-типа военный и не поднимать тяжести на вытянутых руках.
А по поводу мануальщиков и растяжек...
В 95 % наших случаев они КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещены