Нормальная шумка , жестче чем Визомат МП от Стандартпласта и не такая эластичная,греть нужно дольше,но в целом не плохая.Эффект хороший.Про самоклеющуюся ничего незнаю,но думаю не хуже Визомата М1 или М2.