Самое,наверное,важное-эмоциональный фон-эмоции,положительные эмоции стоят в нашей жизни очень дорого.Сердцу легче качать топливо-кровь,топливо(кровь)обогащена кислородом-"приём" возрастает до небес,чувствуешь,что сила в тебе просыпается,выносливость-ты всё это душил угарными газами.Приступы очень хорошего настроения случаются очень часто) Короче-плюсы по всем фронтам.Ранее Просматривал свои армейские фотки и гнобил себя-в какое чмо ты сам себя,за свои же деньги превращаешь.(( Свято место -пусто не бывает.Эту пустоту занял как давно мечтал,но силёнок не хватало-физкультурой.Купил гантельки-и как в юности-железо под хорошую музыку-качнулся,подышал-помолодел душой и телом))О..уенно!Велик купил,докатился до первых веломарафонов-оказывается и нихрена я и не гипертоник-всё в норме. Если вы уже не курите,то самое сложное уже сделано.Поворачивайтесь в стороны физкультуры-это повысит вашу мотивацию к продолжению ЗОЖ и те изменения,что очень скоро наступят, будут мотивировать .ну очень сильно.А физкультура-она не даст вам располнеть и подари массу положительных эмоций.Без физ-ры будете полнеть((.Самое главное-длительная работа на низком пульсе.Для начала-посильная ходьба-ориентируйтесь на самочувствие. От приятной усталости после ходьбы-организм будет говорить вам спасибо-будете ловить кайф.Чуть позже-ручками ножками помахали,поприседали-без фанатизма-организм сам попросит,когда адаптируется.Сосудистая гимнастика,которую вам даст Баня,сделает вас просто счастливым человеком.Прочитайте книгу Евгения Мильнера,полистайте на досуге ФиС-журнал без рекламы,чисто за жизнь,за здоровье.(Ну я так делал-может быть у вас будет свой путь)Главное положено-впереди только светлые горизонты))А как благодарит? Набором веса?
Форум автозвука и установки музыки в автомобиль
Сообщение от puzoff 
Социальные закладки