Шумоизоляция своимим руками!!!

Подскажите какие лучше материалы использовать для шумоизоляции дверей? И какое количество уйдет на 2 двери?

---

Полезные темы:

• Советы по шумоизоляции
• [LADA (ВАЗ)] Пример оформления темы!!! ВАЗ 2109: создание акустической полки своими руками
• [BMW] Шумоизоляция BMW e46: багажник двери и полка.
• Вопрос к знатокам по озвучке (+)

Есть сайт доп.ру - там всё написано или почти всё

на доп ру читаешь и покупаешь на сайте niikor точка ру
там материалы не хуже,у самого стоит что-то из одного места что-то с другого