Саб на 60, фронт на 80 - это для меня. Желательно, конечно, чтобы фронт играл как можно ниже, тогда и саб можно порезать ниже и бас будет идти больше спереди.
В ЗЯ резать саб снизу не нужно. В ФЭ порежь на ~25-30Гц, хотя все равно до туда он не доиграет)

Понять по регулятору какую частоту среза выставил - нереально. Пользуйте просенькие софтовые тонгенераторы.
Для порезки саба можно использовать диск аудиодоктор - там по-моему от 30 до 80 Гц с шагом 5Гц даны низкочастотные тона.