Лечение позвоночника

Сообщение от FFZ

Можно ржать от примитивности и простоты этих упражнений, но это реальная практика и это реально помогает область поясницы поддерживать в тонусе.

На первый взгляд да, вспоминая занятия 20 лет назад и те нагрузки. Сейчас же это воспринялось трудновато ) Потеряна гибкость до ужаса !

Сообщение от ДЕД

Хоттабыч, cомневаюсь,что фотки в позе лежа на упоре с " жим-жим" обнародует

Ну как же такая полезная бочка с медом и без дегтя ?!

Сообщение от FFZ

а спортсменов с подорванным здоровьем после окончания активных выступлений много, к сожалению очень много .
самое печальное то, что уходя из большого спорта только единицам выпадает удачно устроиться потом по жизни.
основной массе к сожалению уготована участь "Загнанных лошадей пристреливают, не правд да ли?" к/ф.

Отец у меня проработал большую часть жизни директором , зам. по хоз части перед пенсией дворцов спорта , так что сам общался, общаюсь и знаю многих спортсменов .которые после 30 уже того - почти инвалиды, это профспорт - выкачивают до талого !
На одной улице парень ни в жисть не копал землю, не таскал мешки с зерном, не мешал цемент - самбист, профспорт. После 30 лет работал тренером, щас в ментовку. Что имеет от спорта ? Позвоночник травмирован , суставы, голова и так то не блестала, да видать броски доканали Короче о спорте слышать не хочет !

Сообщение от nimbus2.0

В городе Друскининкай

Ну я как бы имел ввиду местное лечение, доступное .
Сегодня врубили на телике-26 минут позанимались ! Бодрячек ! надо бы на два раза в день перейти.

Сообщение от Хоттабыч

Понятно !
Продолжу : походу все же реклама про агрегат.
Скажу что помогает : кровать ( типа нугабест) и стали с супругой делать суставную гимнастику типа йога-пилатес. Только выбрали щадящие упражнения.
Два дня упражнений по 30-40 минут и два сеанса на кровати по 40 минут и поясница перестала ныть !
Между лопатками - не проходит, но думаю, что за два дня - это слишком мало.
Выполняли гимнастику ,следя за ведущим на экране . Пытались повторять упражнения и поняли : как же мы с годами потеряли гибкость !
Всё тело тянет, ноет - мышцам и сухожилиям не привычно

Хоттабыч, если не брать в учёт травмы, не правильный обмен веществ, перенесённые серьёзные заболевания провоцирующих костные изменения, то ВСЕ ПРОБЛЕМЫ возникающие в позвоночнике это снижение мышечного тонуса скажем обобщённо спинной группы.
Поэтому Всё начал делать совершенно ПРАВИЛЬНО!!!

---------- Сообщение добавлено 26.01.2016 в 23:48 ----------

Сообщение от Андреичъ

Меня спасает только спорт!

Категорически не согласен .
Спорт - убивает организм!
Физкультура - это продление здоровой жизни!

Сообщение от FFZ

ВСЕ ПРОБЛЕМЫ возникающие в позвоночнике это снижение мышечного тонуса скажем обобщённо спинной группы.

Это у Вадима то? Который пашет ,как вол?

Вадим, а что за прибор? Я так понимаю домой его не купить...

Меня спасает только спорт! Укрепление мышц кора - прямой путь к искуплению . По утрам всегда разминочка (в выходные филоню), с акцентом на спину - вращения туловищем, тазом, наклоны, прогибы. По меньшей мере 1-2 раза в неделю я делаю силовую гиперэсктензию. Если вдруг по каким то причинам неделю, в худшем случае две, я пропускаю - спина начинает напоминать о себе, слабая ноющая боль, невозможность поднять прямую ногу, поэтому редко запускаю сей негативный процесс.
Мне невролог сразу сказал - у тебя 2 пути, жить с грыжей или удалить хирургическим путем, иначе она от тебя никуда не денется, не рассосется и не исчезнет.

И еще одно наблюдение, с занятиями спина вообще впринципе редко устает! Раньше часто бывали мысли "вот бы массажик кто сделал", уставала, затекала, зудела... Вобщем крепкая спина - здоровая спина! Крепкой спине легче держать позвоночник. Как то так

Сообщение от Андреичъ

Вадим, а что за прибор? Я так понимаю домой его не купить...

Впервом сообщении под спойлером . Да, не для дома. да как то подозрительно все - сначала думали попробовать сходить-узнать, почитал сеть - отказались.

Сообщение от Андреичъ

удалить хирургическим путем

Не факт ,что навсегда ) Девушке одной сделали операцию - через полтора года таже проблема (

Так я рад за вас!!!

если уж говорить об отцах, у меня отец в юношестве был гимнастом. Сейчас это вылилось в постоянную боль в коленных и локтевых суставах, потому что травм было много. Профессиональный спорт - зло

Сообщение от Андреичъ

Сейчас это вылилось в постоянную боль в коленных и локтевых суставах, потому что травм было много. Профессиональный спорт - зло

про себя скажу, хоть и молод еще) со второго класса баскетболом занимался, 9 лет в итоге получилось. стабильно по три пальца в неделю выбивал (мяч когда поймать пытаешься и он ровно в палец попадает), чаще всего большие. про травмы голеностопов не говорю, подворачивал тоже нередко, но пока (тьфу-тьфу-тьфу) последствия не проявились. а вот пальцы до сих пор выбиваются при малейшем намеке на удар... в детстве думал что укрепятся зато)) ага, конечно)) разболтались только еще больше и теперь их берегу, потому что в детстве то через день-два уже заживали, а сейчас неделями с распухшим еле двигающимся можно ходить)

Сообщение от badevent

про себя скажу, хоть и молод еще) со второго класса баскетболом занимался, 9 лет в итоге получилось. стабильно по три пальца в неделю выбивал (мяч когда поймать пытаешься и он ровно в палец попадает), чаще всего большие. про травмы голеностопов не говорю, подворачивал тоже нередко, но пока (тьфу-тьфу-тьфу) последствия не проявились. а вот пальцы до сих пор выбиваются при малейшем намеке на удар... в детстве думал что укрепятся зато)) ага, конечно)) разболтались только еще больше и теперь их берегу, потому что в детстве то через день-два уже заживали, а сейчас неделями с распухшим еле двигающимся можно ходить)

да неприятные и болезненные ощущения, когда мячем их выбиваешь...